Yoga- en Detoxweek

Yoga & detox 2018

  • vrijdag 20 t/m 27 april
  • woensdag 20 t/m 27 juni
  • vrijdag 21 t/m 28 september

Deze week heeft ivm de extra yoga lessen, de soundjourney en de sup yoga of aereal yoga (afhankelijk van het seizoen) een toeslag van € 75,-

Reinigen én yoga staan tijdens deze bijzondere kuurweek centraal.

Dagelijks staat er twee keer yoga op het programma. Onze yogadocenten Maphalda Rodriques en Andrea Schoonheim geven de lessen.

Het detox-dieet is gebaseerd op een mild vasten- of een sappenkuur. Op de dag van aankomst en de dag erna wordt het gebruikelijke eetpatroon verder afgebouwd met lichte, vegetarische gerechten. Doe je dat liever, dan kun je ook meteen met sapvasten beginnen.

Gedurende de 4 volgende dagen wordt gevast, waarbij de maaltijden voor de mild vasters er als volgt uitzien:

  • ontbijt: fruitsalade en vers sap
  • lunch: graansoort (rijst, quinoa, couscous) met groenten en nootjes
  • 16 uur: vers sap
  • diner: een heerlijke soep.

Alle maaltijden zijn puur, vers en erop gericht de spijsvertering en de ontgifting zo goed mogelijk te stimuleren.

Wil je sapvasten en op die manier het lichaam reinigen dan is dat ook mogelijk. De maaltijden bestaan dan uit drie sappen per dag en ’s avonds een soep. Na deze 4 dagen is de vastenkuur voorbij en worden de maaltijden geleidelijk weer opgebouwd.

Hoofdpunten van het programma yoga- en detoxweek

  • 7.00 uur meditatie en kriyas (reinigingsoefeningen)Yoga- en detoxweek bij Conmigo Portugal.
  • 7.30 uur yoga (vinyasa, gericht op detox, één keer op het strand)
  • 9.00 uur ontbijt
  • v.a. 9.30 uur massages
  • 13.00 uur lunch
  • 13.30 uur siësta met leverpakking
  • 15.00 uur behandelingen of strand
  • 16.00 uur vers sapje
  • 17.30 uur yoga (slow down of yin yoga, gericht op ontspanning)
  • 19.00 uur diner
  • 20.15 uur sauna, informatie over vasten en voeding, filmavond, een mooie zonsondergang…

    Yoga- en detoxweek bij Conmigo Portugal.

Extra activiteiten tijdens deze yoga- en detoxweek

  • Yoga op sup boards in juni en september (op zee, als het weer het toelaat)
  • Aerial Yoga in april omdat de supyoga dan niet wordt gegeven (http://www.almasana.pt/)
  • Een sound journey verzorgd door Mafalda

Bekijk hier het filmpje van de sup yoga

N.B. Ook tijdens deze week heb je een intakegesprek + voetreflexbehandeling, een lichaamsmassage (55 min.) en een stoelmassage (ca. 20 min.). Dit is het gebruikelijke basispakket. Naar eigen wens kunnen allerlei behandelingen bijgeboekt worden.

Kosten: voor de Yoga en Detoxweek geldt een toeslag van € 75,00 op de gebruikelijke kuurprijs.

Details kuurweek